Как да посрещнем Нова Година с перфектна фигура и сияеща кожа

drarabadjieva - перфектна фигура и сияеща кожаВ последните дни на старата година всеки от нас е в трескава подготовка за Новогодишната нощ. Всички ние искаме да изглеждаме безупречно и да посрещнем Новата Година с зашеметяваща визия. Често обаче забравяме, че истинската красота се постига от вътре и тайната и се крие е в доброто ни здраве.
Днес споделям с вас няколко изпитани във времето стъпки, които не само ще ви помогнат да постигнете желаната визия, но и ще ви накарат да се чувствате прекрасно. За най – добри резултати следвайте дневния режим в период от една седмица.

1. Започнете  деня с  чаша  топла  вода, като прибавите сока от 1/2 лимон към нея.
2. Обтрийте  лицето с кубче лед от чай – лайка.
3. Нанесете  на  лицето  няколко  капки  масло от  жожоба.
4. Изпийте  чаша  фреш  от тиква +  ябълки + няколко капки ленено масло.
5. До  обяд  консумирайте плодове – пресни и  сушени.
6. Обяда  започнете със свежа  сезонна салата, добавете и сурови семена.
7. При  основното ястие намалете солта и мазнините.
8. Десерта  консумирайте 2 – 3  часа след основното ястие.
9. През целия ден консумирайте повече вода, чай и фреш.
10. Вечерята нека да е по – лека и отново започнете със свежа салата + семена.
11. Преди  лягане направете контрастно измиване на лицето – редувайте топла и  студена вода.
12. Отново нанесете растително масло на лицето, шията и деколтето:
при  суха  кожа – масло от шипка или роза;
при  мазна  кожа – масло от лавандула или лимон;
13. Не забравяйте да се усмихвате повече.
14. Изпитвайте благодарност към това което имате!

С  пожелание  за  топли , уютни  и  весели  Празници
д-р Галина Арабаджиева
Дерматолог
Специалист  по Лечебно хранене и Диетика